學齡前多活動，學齡後才定得住
作者：陳珮雯,王曉晴
2014-09 親子天下Baby 7期
孩子開始探索世界時，父母要孩子好好坐著學習，孩子卻一直想走來走去、無法好好坐在位置上，父母難免覺得孩子真是叛逆，但孩子坐不住，其實跟發展很當有關係。
為了不讓孩子輸在起跑點，兩歲的佑佑被媽媽提早送去幼兒園讀書，但上課時，佑佑卻常在教室裡走來走去，東看看西摸摸，很難好好坐著聽課。於是佑佑媽媽生氣的警告他：「再不乖乖坐好上課，媽媽就不幫你買新玩具，還要處罰你。」兩歲的佑佑聽得似懂非懂，依舊無法按照媽媽的期望乖乖坐好。媽媽不禁要問，為何佑佑總是坐不住？別的孩子都可以乖乖坐在位置上，難道佑佑是過動兒，到底該怎麼辦？
事實上，佑佑媽媽多慮了，根據兒童發展專家王宏哲指出，以零到六歲孩子的發展歷程來看，孩子坐不住有幾項關鍵因素：
一、 年紀太小：零到三歲是感覺運動發展時期，孩子喜歡不停的動來動去，那是他們探索世界、滿足好奇心的方法，因此這階段的孩子確實很難坐得住，專心度也只能維持三到五分鐘。由此可知，佑佑坐不住的主要原因之一是他年紀太小，要完全靜下來聽課或思考事情，有違這個年紀的發展歷程。
二、 天生氣質不同：每個孩子都有不同的天生氣質，有些孩子活動量偏高，很難靜下來，也很難坐得住，但大部分只是好動，並非過動。反觀活動量偏低的孩子，每到一個環境，通常會先靜靜的坐在一旁觀察，等他們熟悉環境與建立對環境的安全感後，才會有所動作，在大人眼中，他們是屬於比較坐得住的孩子。
三、 男女不同：整體而言，由於男孩體內有比較多的雄性激素與睪固酮，導致男孩的活動量通常高於女孩，尤其在男孩雄性激素旺盛的第一個時期──四到五歲，因而造成這階段的孩子非常好動，也常令人覺得叛逆。
四、 一般父母最擔心的莫過於：孩子坐不住是好動，還是過動？簡易的判斷標準是，觀察孩子在家裡、學校、陌生環境等三個不同情境的表現是否都相同？ 假設孩子不管在哪一個情境，都是坐不住、動來動去、衝動性高、無法控制自己的行為，過動的機率就會比較高。
五、 若從數字來看，目前過動孩子的比率約占七％到八％，可見九成以上孩子只是好動，而且他們在不同情境會有不同的表現。
六、 教養處方箋：多練習，孩子也能靜下來
七、 面對坐不住的孩子，父母應該如何幫他定下來，提供4個有效的教養處方箋：
1. 動靜活動交替： 基本上，若孩子都不動，也很難靜得下來，根據臨床經驗，讓0～6歲學齡前孩子多活動，他們到了學齡時，更能穩定的學習。不過，孩子也不能動個不停，一旦超過了閾值（threshold value 臨界值），反而會變成像開過頭的水龍頭，開關會永遠失效，再也關不起來，而無法控制自己的行為。若想要訓練孩子坐得住，父母安排活動要有所選擇，盡可能是一動一靜的動靜交替安排。譬如：陪孩子踢完球後，洗個澡，休息一下，再陪孩子閱讀或下棋。動靜不斷交替才有辦法讓孩子的大腦一直練習踩油門、剎車的動作，一來可訓練孩子坐得住，二來對訓練專注力也會有幫助。
2. 擴大活動空間： 孩子的「動」有品質，才會有效率，如果孩子平時「動」的空間不夠，神經系統沒有足夠的滿時， 會一直存在想動的念頭，漸漸累積成躁動，即使他正在專心拼拼圖，手腳還是會不自覺的東摸西摸或想站起來。建議擴大孩子動的空間，讓孩子多做一些大動作的跑、跳、碰與手腳伸展的運動，藉此滿足孩子的神經系統發展所需。
3. 練習停看聽： 多跟孩子玩需要停、看、聽的遊戲，訓練孩子學習三思而後行，才會坐得住。譬如：玩123木頭人，孩子要先聽到指令才能動作；或玩紅綠燈，紅燈要停，綠燈才能走；或玩撲克牌的心臟病、動物牌，當看到某張特定的牌出現時，手才可以打下去。這些遊戲不僅可開發孩子的大腦，更可訓練孩子控制行為。
4. 練習等待： 現代孩子發展的一大情緒障礙是心急不能等，他們常常想做什麼，就要立刻 做，導致孩子容易坐不住，這時，要教孩子練習等待。譬如：不一定每次孩子呼喊，媽媽就 要立刻飛奔到孩子面前，即使孩子吵鬧，也要冷靜的告訴孩子：「媽媽正在忙。」透過一次 次的練習，孩子會慢慢理解急躁並無法解決事情，當孩子漸漸能夠保持情緒穩定時，自然也 就比較坐得住。
